ما هو فيتامين B12؟

فيتامين B12 يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم الحمراء. وهناك حاجة أيضا للمساعدة في جعل الحمض النووي ، والمادة الوراثية في جميع الخلايا. ويسمى أيضا فيتامين B12 كوبالامين لأنه يحتوي على معدن الكوبالت. فيتامين B12 منضما إلى البروتين في الطعام. حمض الهيدروكلوريك في المعدة النشرات فيتامين B12 في الأطعمة من البروتينات خلال عملية الهضم. نشرت مرة واحدة ، وفيتامين B12 يتحد مع مادة تسمى عامل جوهري (IF). ويمكن بعد هذا المجمع تمتصه الأمعاء tract.Subclinical نقص فيتامين B12 (فيتامين B12 في الدم المنخفض ، و / أو methylmalonate المثارة) ويحدث في 10 ٪ أو أكثر من كبار السن ، وظائف فيتامين B12s الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء و المحافظة على النظام العصبي صحي.

B12 ضروري لتوليف السريع من الحمض النووي أثناء انقسام الخلية. وهذا أمر مهم لا سيما في أنسجة الخلايا التي تنقسم بسرعة ، وخصوصا أنسجة نخاع العظم المسؤولة عن تكوين خلايا الدم الحمراء. إذا نقص B12 حدوث تعطل انتاج الحمض النووي وتحدث خلايا غير طبيعية تسمى megaloblasts.

هذه النتائج في علاج فقر الدم. وتشمل أعراض التعب المفرط ، وضيق في التنفس ، وفتور الهمة ، شحوب الوجه ، والمقاومة للعدوى الفقراء. يمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى على نحو سلس ، واللسان والحلق اضطرابات الطمث. فقر الدم قد يكون أيضا بسبب حمض الفوليك ، ونقص الفوليك يجري أيضا اللازمة لتركيب الحمض النووي. B12 أيضا كمادة مضافة للغذاء.

غيرها من الفيتامينات : فيتامين A ، فيتامين C ، وفيتامين B2 ، D - البيوتين